czy jest sens to wszystko brać? no i jak??? z góry dzieki! MAM: KREATYNA 500G GLUTAMINA MEGA CAPS TAURYNA MEGA CAPS TRIBUSTERON 60 L-ARGININA caps.250mg CARBO WITAMINY A-Z ZMA apteczne (zincas forte + vilomagb6) 1 + 4 DIETE MAM, JEST OK! 25LAT 176CM 81KG STAŻ 1ROK
Siemka mam problem ne jestem jeszcze pełnoletni bo mam 17 lat ale nie o to chodzi . Trenuje juz kolo 1 roku i mam zamiar wziąść kreatyne mega caps 300 kapsulem i w tym problem ze nie chce w stresie i w ukrywaniu sie dawkowac tylko spokojnie , ale jest problem bo wiecie rodzice sie nie zgadzja ile razy na ten temat gadalem z nimi. Matka [...]
ad1) zależy czego Ci brakuje w diecie kup to co Ci brakuje a najlepiej walnij sobie 3200 systep protein 160zł i 6kg carbo 118zł i do tege tauryne mega caps olimpa. i juz wszystko ładanie uzupełniasz. a tauryne daj po 1 t mega tapsie do porcji mono. ad2) odczekaj chwile
obecnie jem jabłczan Biogenixa m3 jest dobry mozesz tez zapodac olimpu mega caps albo stack Cell Pump-bralem bardzo dobry stack ole ole ole ola i tylko Legia, Legia Warszawa....
witam mam mono i TCM (mega caps) i zastanawiam się nad dawkowaniem. przygotowałem trzy warianty: 1. W dni treningowe 2x5 tab. TCM (przed i po treningu) W dni nie treningowe 1x5 lub 2x5 gram mono (rano lub rano i po południu) 2. W dni treningowe 1x5 tab. TCM (po treningu) + 1x5 gram mono (przed treningiem) W dni nie treningowe 1x5 tab. TCM [...]
[...] po treningu (po 40g) - SP 80 - 40 g przed snem - Tauryna Mega Caps - 1 tabl rano i 1 po treningu - ZMA apteczne - 5xmagnez, 1xcynk, 2xwitBcom bezpośrednio przed snem - Omega 3 - 2 kapsułki rano po śniadaniu i 2 po obiedzie - witaminki Vigor Complete - rano po śniadaniu trening siłowy na gęstość 3 razy w tygodniu, aeroby (amatorskie [...]
Jedna Mega Caps OLIMP CREATINE MEGA CAPS to 1250g kretki czyli na porcje 5 gramową powinno pójść 4 capsy... Pytanie do tych którzy już to brali - Po ile kapsów na porcje łykaliście???
A ja Ci powiem ze wydalem jak na razie tylko 140PLN na 300 HMB Mega Caps i drugie juz jest do dalszej suplementacji i uwazam to za najlepiej zainwestowane pieniadze jesli chodzi o suplementacje. Wiec wspolczuje ludziom ze na nich HMB "nie dziala" - az smiac mi sie z tego chce :)
a wiec tak CARBO -bierz 50 gram zaraz po treningu wraz z kreatyna na 30 minut przed posilkiem wit. A-Z hi-tec -rano do sniadania GLUTAMINA MEGA CAPS OLIMP- bierz 5 gram rano na czczo,5 gram przed lub po treningu i 5 gram na noc. Inna opcja to 3-4 gramy rano,3 gramy przed i 3 po treningu i 4-5 gramow na noc KREATYNA POWDER OLIMP -5 gram-plaska [...]
do białka i kretki dokup tauryne mega caps olimpu 150 kaps i CArbo biogenixa a jak jeszcze ci kasa zostanie to sobie zakup .świetny antykatabolik jakim jest n-acetyl l-glutaminy biogenixa
Zdecydowałem się na taki zestawik: - OLIMP Creapure Monohydrate Powder 600 g (120 porcji) - VITALMAX Carbo Complex 2250 g - OLIMP Taurine Mega Caps 150 kaps./1500mg (150 porcji) Jak to brać i co wyrzucić, a co dodać? Czekam na wasze sugestie
Siemka Mam takie pytanie czy mozna zjesc Creatine MEGA CAPS 300 kap po poprzednim 1,5 miesiecznego cyklu z kreatyna HBH monohydrant :) Bo sluszalem ze jezzeli jadlem juz kreatyne mono (w czerwcu) to ja zjem np. Creatine MEGA CAPS 300 kap to mi może nic nie daća zalezy mi na masie :] Wiec wiecie moze znacie na to odpowiedz tzw napewno wiec [...]
Witam daje moje fotki pod koniec wakacji niedawno wrocilem do treningow po 1,5 miesiaca przerwy: Biceps: 38,5 Pas 76cm Waga 78,5 kg Od wrzesnia zaczynam masowke z suplami: -TCM MEGA CAPS 300 -CREATYNA OLIMP 1300GR -CELL PUMP 665GR -TAURYNA , WITAMINY -ZMA
narazie to ty też nie mysl NAWET o mono> Za 150 zł to jak mówisz ze do diety NIC CI nie brakuje to luz to walnij carbo jeszcze po treningu z 60g dodatkowo tauryne daj 2 mega capsy prze treningiem oraz zma apteczane i dwia capsyułki omegi3 dwa razy dzinnie. Na miesiąc: carbo 2300 biogenixa 56 zł Tauryna mega capsy olimpa 150caps 30zł Omega 120 [...]